konsentrasi

KONSENTRASI TERFOKUS

            Konsentrasi adalah pemusatan fikiran kepada suatu objek tertentu. Semua kegiatan kita membutuhkan konsentrasi, dengan konsentrasi kita dapat mengerjakan pekerjaan lebih cepat dan dengan hasil yang baik.

            Faktor yang mempengaruhi fokus dan konsentrasi antara lain :

1.      faktor eksternal

·         faktor eksternal memungkinkan individu untuk mempertahankan perhatian pada rangsangan yang diusulkan yaitu tegantung pada lingkungan sekitarnya.

·         Kekuatan stimulus. Jelas suara tinggi mampu menarik perhatian seseorang, hal yang sam terjadi pada warna intens/mencolok

·         Perubahan. Setia kali ada perubahan yang memodifikasi bidang persepsi kita maka pikiran kita akan terperangkap oleh rangsangan yang mengubah keadaan stabilitas.

·         Ukuran, telah ditemukan bahwa ukuran memiliki kurang menarik daripada perubahan potensi atau rangsangan.

·         Pengulangan. Sebuah stimulus yang lemah tetapi terus menerus diulang maka bisa berdampak pada kekuatan perhatian yang besar. Hal ini banyak digunakan dalam iklan.

·         Gerakan

·         sesuatu yang kontras ketika stimulus kontras dengan orang-orang di sekelilingnya dan yang paling mencolok.

·         Struktur organisasi, stimulus yang disajikan dan harus diorganisir secara hierarkis, sehingga memfasilitasi secara besar informasi yang diterima.

2.      Faktor internal

·         Penentu internal ( yang dimiliki orang tersebut) tergantung pada individu yang unik pandangannya dan selanjutnya menentukan tidak hanya kapasitas dan pengembangan perhatian tetapi juga kinerja.

·         Emosi, stimulus yang mendapatkan emosi yang lebih intens cendrung menarik perhatian dari subjek yang dipersepsikan.

·         Organik, faktor ini berhubungan dengan orang yang memiliki pengalaman saat menerima rangsangan.

·         Minat, hal ini mengacu pada sesuatu yang menarik perhatian pada kepentingan yang dimiliki.

·         Saran sosial, bisa didapatka dengan menarik perhatian orang lain dengan undangan yang lebih dari imitasi sederhana

·         Kereta pemikiran, terlepas dari kepentingan individu maka pemikiran yang mengikuti ade-ide tertentu dan stimulus terkait disajikan saat itu.

Tips cara meningkatkan konsenrasi belajar

1.      Hilangkan beban dan tugas-tugas

2.      Pikirkan manfaat belajar di masa depan

3.      Jangan teralu capek

4.      Posisi belajar yang pas

5.      Tempat yang tenang dan nyaman

6.      Cari tahu metode belajar yang tepat

7.      Strategi menghafal materi pelajaran

8.      Istirahat / break jika lelah

9.      Lupakan sejenak masalah cinta dan pacar.

Kita harus belajar untuk mendorong diri sendiri untuk membatasi jika kita menemukan konsentrasi kita berkelana. Lakuakan trik sederhana tapi manjur ini. Ambil lah nafas seperti itu seketika itu juga otak kita terstimulasi masuk pada frekwensi low beta.

Jika masih juga kesulitan berkonsentrasi hal ini besar lkemungkinan ada yang bermasalah dengan gelombang otak kita. Seharusnya otak kita harus terbiasa dan betah bertahan lama dalam kisaran frekwensi high alfa sampai low beta. Kisaran frekwensi ini sangat kita perlukan supaya mampu fokus dan konsentrasi